Qui sommes-nous ?

Le concept de la gestion du stress ou la recherche de l'équilibre au travail repose sur 4 principes :

- La communication : 80% du stress provient de la communication, il est donc essentiel de se former à mieux communiquer. Il vaut mieux traiter la cause, qui est la communication, plutôt que de parler des conséquences, révélées par le stress.

- Le décloisonnement : Le stress apparaît lorsque nous nous replions sur nous-mêmes. Ainsi, nous nous cloisonnons dans un mode de fonctionnement afin de nous protéger.

- Dire Faire Penser (DFP) : Dans chaque atelier, nous apprenons à différencier ce qui est dit, de ce qui est fait et de ce qui est pensé. Apprendre à distinguer ces trois fonctionnements permet de changer totalement la vision de la communication et donc du stress engendré.

- L'empathie et l'écoute : La communication se fait en apprenant à créer du lien avec autrui et en comprenant ce qu'il tente de nous, parfois maladroitement.

Selon l'OMS, la France est le 3ème pays recensant le plus grand nombre de dépressions liées au travail. Le stress touche 4 salariés sur 10, notamment les catégories supérieures (47%) et les cadres supérieurs (57%).

Les principales causes du stress sont l'organisation du travail, la non-satisfaction aux exigences personnelles, les relations avec la hiérarchie et les collègues et les changements dans le travail.

Chaque personne a son propre seuil de résistance au stress, qui peut varier en fonction d'événements, de facteurs externes.

Le stress peut coûter cher en entreprise :

- Augmentation de l'absentéisme et du turnover
- Accidents du travail
- Démotivation, baisse de créativité
- Dégradation de la productivité et du climat social
- etc.

Ces pratiques permettent de prévenir les RPS présents en entreprise.

Les objectifs ici seront de comprendre les mécanismes du stress, identifier les facteurs, développer les ressources personnelles pour y faire face et acquérir les méthodes de gestion du stress dans la vie professionnelle.